釣ったベラの味噌汁（潮汁）の作り方｜出汁が香る上品な味わい

はじめに

🎣釣ったベラは淡白な白身ながら、骨や頭からは旨味のある出汁がしっかり出ます。
そのため、味噌汁や潮汁にすると上品で深みのある味わいが楽しめます。
この記事では、釣りたてのベラを使った味噌汁・潮汁の作り方を、下処理から美味しく仕上げるポイントまで詳しく解説します。

ベラの味噌汁が美味しい理由

釣ったばかりのベラは臭みがほとんどなく、短時間で旨味が出ます。
特に頭や中骨から取れる出汁は、昆布やカツオ出汁にも負けない風味を持っています。

• 魚特有の生臭さが少ない
• 上品であっさりとした出汁が出る
• 野菜や豆腐との相性が良い

潮汁と味噌汁の違い

ベラはどちらでも美味しいですが、仕上げ方が異なります。

• 潮汁：塩味で仕上げる。魚の旨味をストレートに感じられる。
• 味噌汁：出汁に味噌を溶き、まろやかな味わい。

💡ポイント： 初めて作る場合は味噌汁から挑戦すると失敗が少ないです。

下処理の方法

味噌汁や潮汁はシンプルな料理なので、下処理が味に直結します。

1. ウロコを取る
   流水を当てながら全身のウロコを丁寧に落とします。
2. 内臓を取り除く
   エラを外し、お腹を開けて内臓を取り出します。黒い腹膜もスプーンで削ぎ取ります。
3. 血合いを洗う
   背骨沿いの血合いを流水で洗い、キッチンペーパーで水分を拭きます。
4. ぶつ切りにする
   頭や骨付きの切り身にすると出汁がよく出ます。
5. 霜降り処理
   熱湯をかけて表面を白くし、氷水で冷やした後、表面のヌメリを落とします。

💡プロのコツ： 霜降り処理をすることで、汁の濁りや臭みが防げます。

出汁の取り方

ベラの出汁を最大限に引き出すには、煮出し時間と火加減が重要です。

1. 鍋に水と霜降りしたベラを入れ、中火にかけます。
2. 沸騰直前でアクを丁寧に取ります。
3. 弱火に落として10分ほど煮出します。

💡ポイント： 長時間煮すぎると身が硬くなるので注意。

味噌汁の作り方

1. 具材を加える
   大根、人参、豆腐、ネギなど好みの具材を加えます。
2. 味噌を溶く
   味噌は別容器で煮汁を使って溶き、鍋に戻します。煮立たせないよう注意。
3. 仕上げ
   火を止め、ネギや三つ葉を散らして完成。

潮汁の作り方

1. 具材は入れず、ベラと水だけで出汁を取ります。
2. 塩で味を整え、仕上げに柚子皮や三つ葉を散らします。

美味しく食べるポイント

• ベラは骨ごと煮ることで旨味UP
• 味噌は合わせ味噌や白味噌がおすすめ
• 潮汁はお酒の〆にも最適

まとめ

釣ったベラの味噌汁・潮汁は、出汁の旨味と上品な香りが魅力の一品です。
霜降り処理と煮出し時間を守れば、透明感のある美しい汁に仕上がります。
ぜひ釣ったその日に作って、釣り人ならではの贅沢を味わってください😊

🍲心も体も温まる！ベラの味噌汁でほっと一息🍲

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